二、芦笋手卷
 

       材料：
       芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3只、沙拉酱少许。
 

       做法：
       将以上材料烫熟，放入紫菜中卷起。
 

       作用：
       芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。