◆ 居家丰胸小运动
 

　　▌正确按摩丰胸 胸肌力up up

　　1）将双手的大姆指根部靠在一起
 

　　2）双手向右平移，先吸气再吐气
 

　　3）双手向左平移，重复步骤2的步骤
 

　　▌正确按摩方法 蝴蝶袖支援美乳

　　1）双手合十抬起两臂
 

　　2）抬起手臂，揉捏大臂脂肪
 

　　3）虎口从上向下推动大臂赘肉
 

　　▌正确按摩方法 拉升下垂胸部

　　1）从胸部外侧向内推
 

　　2）从胸部下方向上推拿
 

　　3）塑身内衣聚拢胸部
 

　　◆ 正常作息也丰胸

　　也许你不知道，正常作息可是有利于胸部的健康成长，因为规律的生活不仅会可以加速身体的新陈代谢与血液循环，而且还会平衡荷尔蒙，让胸部健康。
 

　　方法：规定好什么时候睡觉、什么时候起床，每天至少保持7小时的睡眠，这样长期坚持下来就一定有很好的丰胸效果。
 

　　◆ 养成良好的站、坐姿

　　不良的站姿和坐姿是不利于胸部的健康。例如很多人喜欢驼背含胸，殊不知驼背含胸会压迫胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，进而导致胸部下垂，不利胸部的健康。
 

　　方法：不管是坐着还是站着，都要随时随地保持抬头挺胸收腹。
 

　　小贴士：练瑜伽能慢慢改正驼背、含胸的习惯。
 

        以上就是我们给大家做出的简单介绍了，对于小胸的元凶我们也已经找到了，现在大家可以根据自身的情况而进行丰胸了，生活中无论做什么事情，要想成功一定要先找到导致事情失败的原因，这样我们做起来简直就是轻而易举，如果大家还需要更多的美容常识，可以关注本站其他内容，会有你想要的答案。