有人说，缺憾也是人生的一种美丽。但胸部平坦这种遗憾，想必每个女人都不想拥有吧？以下三种简单又有效的丰胸方法，就可以让你的人生少一种遗憾！

　　1、胸部按摩
　　雌激素是促进胸部发育的重要元素，但年龄的增长、过度疲劳与压力、不良的生活习惯等，都使雌激素的分泌受到影响，当然胸部的发育也就因此受到影响。而正确的胸部按摩方法就可以很好地刺激雌激素的分泌，从而更好地促进胸部的发育。

　　2、胸部运动
　　随着年龄的增长，胸部下垂开始成为很多女人的困扰。虽然地心引力是一种客观存在，但如果大家坚持适度地胸部运动，就可以使胸部更加饱满有弹性，从而杜绝胸部下垂过早地出现。但切忌过于激烈的运动，这样可能会使胸部受损哦。

　　3、准时睡觉
　　影响激素分泌的一个重要因素就是睡眠，想必大家一定都听说过“美容觉”这样的说法吧？没错，晚上10点之后不仅是美容时分，更是激素分泌的高峰期，因此，建议大家一定要在此时准时睡觉，千万不要白白地错过丰胸的最佳时机哦。

　　适度的按摩与运动，准时优质的睡眠，这些对于丰胸来说都是很关键的哦。虽然看起来都是很简单的事情，但把简单的事情做好，也未必是每个人都能办到的哦。不想让胸部成为一种遗憾的你，能做到以上三点吗？