【瘦身常识】--瘦身方法,如何瘦身常识大全

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瘦身奇迹从一点一滴开始

肥胖，它不会给我们带来什么特别的优待，而是让我们感觉到痛苦。苗条的身材是一点一点争取的，是一天一天积累的。如果过于懒惰，肥胖始终会跟随着我们，无论你心里多么想瘦身也只是空谈，你或许已经习惯了那些脂肪...

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轻松瘦身的7个小诀窍

要想成功减肥，好的方法当然很重要，但是一些关乎减肥成败的小诀窍也不得不知道。否则，减肥成功又再度反弹，岂不白费时间。只有掌握了这些减肥的小窍门，才能更好更快地进行减肥。减肥要减得好，更要减得妙。想要...

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小美腰，瘦腰不再是难题

美食当道，很多MM 都禁不住美食的诱惑，总是在心里对自己不停默念：就吃这一个，不会有太大的影响。就这样，吞下了一个又一个的美食，但是却在某一天发现自己的腰无形中大了一圈，原本纤细的腰身变成了游泳圈，不禁...

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别让大象腿误了你的一生

夏天已经悄悄地向我们迈进了。我们那些热裤、短裙是该出动了。炎炎夏日，走在街上，美女们的纤纤玉腿，成了一道道风景线。看到那些修长的美腿，有些美眉就起了瘦腿的念头。还在为自己粗壮的大象腿而烦恼自卑吗？我...

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十个部位超简单瘦身方法

一、下巴就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。二、上臂内侧两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再...

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健康的睡眠可以减去身上赘肉

亲爱的，充足的睡眠也有助你保持完美的身材呦，在控制食物的摄取的同时，每天保持充足的睡眠可是很有必要的呀，这有助于保持完美的身材，有研究证明，每天睡眠7个小时你减掉的是你的脂肪，睡眠5.5个小时你减掉的可...

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吹风机来帮忙，给你魔鬼好身材

在我们家里，吹风机最大的作用也就是帮我吹吹头发，要是偶尔有没干的衣服而我又等着穿的话，那就拿它来替代一下烘干机了。除此之外我再也想不出来它还能有什么作用了。最近在姐妹口中得知，她们都在用吹风机帮助瘦...

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瘦腿长记性，正确坐姿给力又加分

对于我们现在大部分的上班族来说，一般上班都是需要坐着的。而坐的时间长了，问题也就出来了。不光是身体上的毛病，就连减肥，我们也要下些功夫了。坐的时间长了，最遭殃的就是肚子和腿了，真是一不小心，它们就顺...

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食调瘦身找准血型事半功倍

我有一姐妹都被别人称为瘦身达人了，因为她试的方法是最多的，经验也是最多的，所以我们就特别给予了这个荣誉称号给她。最近，她告诉我们说，看血型再找到它们想对应的食物，只要适当的选取，给我们减肥可以带来加...

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春天瘦身要成功蔬菜水果显神功

如何在春天里拥有苗条的好身材?运动?容易让人劳累，,而且还要长期坚持才有效;节食？容易造成营养不良，让人有气无力，因此节食减肥也不是好办法。如何减肥才好呢？小编悄悄告诉您，不用长时间运动，不用无限制地节...

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令你瘦腹的几种食品

经常性的便秘是造成小肚子上赘肉堆积的一个非常重要的原因，因此，如果是想要瘦腹的话，首先就应该对润肠通便，把体内的毒素排出来，这样才能够实现轻松的瘦腹，那么什么样的减肥食品具有这样的功效呢?今天我们就给...

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女性火燎身材的七大严苛标准

女性拥有怎么样的身材在男人眼中才是完美的呢？有人曾经说，完美身材应该是九头美女，也就是头与下身的比例为1:9，不过这样的人少之又少，莫文蔚算是一个吧，也有人说是前凸后翘腿子长，这样男人就会着迷了，其实大...

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瘦身3招,短裙公主一定是你

减肥，是女性经常讨论的话题，尤其是夏季到来的时候，大家都穿的很少，要是肥胖的话，一下就会暴露出来，非常的影响外形，女性都恨不得一夜间脂肪快速消失，其实每天保持一些好的习惯，也是很容易就能达到瘦身减肥...

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令你惊讶的瘦身秘招

苹果醋的减肥功效或许很多人都知道了，市场上对苹果醋的宣传也很是热闹。但是如果留心苹果醋的配方，你会发现除了白醋和苹果，还有添加剂。食品添加剂对身体可是没有多大的益处的！所以，如果可以，我们何不自己制...

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