很多人为了减肥采取节食的方法，这是不可取的，其实只要吃的对，也是可以减肥瘦身的，食用黄瓜就是一个很好的瘦身方法。那么如何食用黄瓜来瘦身呢？下面我们就来学习一下。
一、黄瓜拌木耳
1、材料：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。

2、做法：
（1）、温水把黑木耳泡发，去蒂，撕成小块;黄瓜清洗干净，然后直接切成薄片，撒上少许的盐腌制片刻，再次用清水清洗干净即可。

（2）、木耳当如沸水中汆烫一下，然后打捞出来沥干水分。

（3）、把木瓜和黄瓜一起放在同一个容器中，然后添加少许盐、食醋、香油、红油，让其直接均匀搅拌即可。

3、减肥原理：这道菜的润肠排毒效果很强，这能够迅速的摆脱肚子上有小肚腩的情况，让我们轻松的拥有平坦小腹哦!

二、黄瓜玉米粥
1、材料：黄瓜、玉米、粳米、盐。

2、做法：
（1）、黄瓜清洗干净，去皮切成小丁，撒上少许的食盐均匀腌制一小会儿。

（2）、清洗干净的粳米放入锅中，加入适量的清水一起熬煮，等到粳米发胀后，倒入切好的黄瓜丁一起煮。

（3）、最后一步就是加入少许的食盐均匀搅拌即可。

3、减肥原理：这款简单的黄瓜粥具有很强的清肠排毒功效，达到很不错的减肥效果哦!

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