如何在春天里拥有苗条的好身材?运动?容易让人劳累，,而且还要长期坚持才有效;节食？容易造成营养不良，让人有气无力，因此节食减肥也不是好办法。
如何减肥才好呢？小编悄悄告诉您，不用长时间运动，不用无限制地节食，吃一些蔬菜也可以起到减肥的作用，而且还有美容的功效呢，哪些食物有如此神功？小编为您一一介绍：
一、新鲜草莓
草莓性凉，昧酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化及排便，良好的排便对减肥能起到很好的效果哦！ 

二、凉拌蔬菜
学习热爱这些绿色食品会帮助你在满足口欲的同时，给你的日常饮食中添加一些膳食纤维
每份凉拌蔬菜可以确保你得到足够的营养和健康益处，但是，如果你需要一些变化，还可以尝试放一些作料。在你的沙拉中添加不同的蔬菜，可以用凉拌蔬菜做午餐或者晚餐沙拉。如果有勇气的话，可以试试生吃洋葱。配上你喜欢的酱料，它可是个超级棒的健康食品。

三、新鲜番茄
番茄富含抗氧化剂，还含有大量的维生素A和维生素C，同时也是番茄红素的重要来源
新鲜的番茄用来做沙拉或者三明治简直太完美了。吃带皮的新鲜番茄可以给身体带来大量的膳食纤维，而且番茄是低热量，低脂肪的减肥食物，对减肥的MM们来说是不错的选择。

四、低脂酸奶
酸奶是瘦身的良友，因为它热量低，还可以给你提供充足的钙。酸奶大约含有30%你日常所需的钙质，并且其中的高蛋白也会让你在健康减肥中对饥饿引发的不爽说拜拜。

五、菠萝
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。减肥的MM们可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，菠萝中含有丰富的果汁能够有效地酸解脂肪，促进肠胃蠕动，低热量又能减脂的菠萝会是减肥食品的最佳选择！

六、木瓜
1、100克的木瓜中只有27卡的热量，木瓜无疑是减肥中低脂食物的首选之一！
木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！
　　
2、要减肥成功，有很多方法，对比来说，吃蔬菜水果瘦身的方法最好，可以不用太过劳累，可以不被饿得有气无力
吃一些有营养、低能量的食物不仅不会增加脂肪，还可以很好地帮助大家减肥瘦身，上文一一给大家介绍了６种适合春天减肥的蔬菜水果，为了变身苗条美女，重现完美曲线，大家不妨尝试一下。

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