当前位置： > 减肥常识 > 瘦身常识 >

• 

  饭后四步，轻松瘦腹

  相信所有爱美的女人都不愿意成为小腹婆，可是对于长期坐着办公的ＭＭ来说，到底该如何来瘦腹呢？当然，这也是有小方法的，小编今天就为大家推荐一套饭后的瘦腹操，一定让你也轻松拥有平坦的小腹哦。 第一式：龙爪初...

  【浏览全文】

• 

  瘦身的四大饮食细节

  很多肥胖都是由不健康饮食造成的。很多瘦身方法不能有效快速的减肥，就是因为她们没有注意饮食的一些小细节，下面告诉你四个饮食细节，让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有效瘦身。快来试试吧！ 1、做菜的时候...

  【浏览全文】

• 

  盘点五大瘦身小动作

  现在由于市场竞争不断加剧，很多经常坐在办公室里的白领族们，很难有运动锻炼的时间。现在不用愁了，小动作同样可以让你享受瘦身的效果。靓丽网小编给你介绍的这些小动作对我们的身体有很好的帮助，他都可以消耗200...

  【浏览全文】

• 

  打造完美身材的妙方与误区

  1、打造醉人的胸前曲线 支撑住脊柱，把膝盖分开，与髋同宽，脚踝交叉，双手放在双肩下，手指向前，向上拉起，使肘部伸直。收腹，然后弯曲肘部，直至胸部，和地板保持很小的间隔。假如你吃不消，身体向下，降到一半...

  【浏览全文】

• 

  美腿瘦腿三步走

  拥有修长美腿几乎是所有爱美女孩的梦想，但腿长就一定是美腿了吗？其实，不然，想要拥有真正的美腿，腿形也是十分重要的。今天，我就为大家介绍几种瘦腿美腿的方法，大家只要抓紧这些细碎的时间练习，相信一定会拥...

  【浏览全文】

• 

  排毒瘦身全攻略

  减肥瘦身肯定离不开排毒，再加上人们不规律的生活与饮食习惯，排毒成为很多人都面临的一个十分严峻的问题。今天，我就为大家推荐几种排毒瘦身的小妙招，全身排毒加排毒食物，让你轻松排毒瘦身！ 1. 每天8杯水 水是...

  【浏览全文】

• 

  如何做到排毒瘦身？

  排毒瘦身法已经在不断的被人加收，因为它不仅是理论上对人可以瘦身保健有帮助，从实际的效果上看它的排毒瘦身效果得到了很多人的赞赏。可是很多人对于排毒瘦身还不是很了解，下面我们就细述排毒瘦身。 1、多吃富含...

  【浏览全文】

• 

  最快最有效的瘦身捷径

  瘦身究竟有无捷径？答案就是不用花太多时间、不用承受忍饥挨饿的罪，多点健康心思、多点聪明念头、多点快乐想法，成功瘦身顺手可为！也许你看到捷径两字就不再相信，因为已有太多标榜捷径的瘦身方法指向失败，但是...

  【浏览全文】

• 

  针对不同的小腿特点找到适合自己的瘦腿方法

  冬天是瘦小腿的最佳季节，如果你的小腿粗粗的，这个时候不妨通过合适的方法找到瘦腿的方案，让自己轻松就能拥有纤细修长的美腿，那么，引起小腿粗的原因有哪些呢？下面先为大家介绍一些粗壮小腿的类型，再教大家如...

  【浏览全文】

• 

  飞机场的身材也能快速变得丰满傲人

  想必每个女性都会想要完美的身材，如同台湾明星小S一样的S曲线一般火辣辣的身材，怎么样才算是好身材呢？无论是男人的标准还是女人的标准，拥有一副傲人的丰胸恐怕是衡量身材好坏的最重要的标尺了吧，胸部丰满可以...

  【浏览全文】

• 

  推荐产后瘦身的四个小秘诀

  很多女人生完宝宝后，身材都会出现肥胖的现象，那么，这个时候该怎么办呢？怎样才产后瘦身呢？产后瘦身是不是有一些好的方法或是秘诀呢？除了通过吸脂手术瘦身外，你还可以通过自身的调节来完成减肥瘦身的愿望。 ...

  【浏览全文】