减肥塑形：学会六招快速丰胸(2)--常识网,常识坊

　　丰胸第3招：猫伸展式

　　做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。

　　丰胸第4招：眼镜蛇式

　　做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，慢慢抬头，整条脊椎向上后方卷起。呼气，手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气，屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。

　　丰胸第5招：骆驼式

　　做法：跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部。吸气，脊椎挺拔。呼气，身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。

　　丰胸第6招：炮弹式

　　做法：仰卧，双腿弯曲，膝盖靠近胸部。吸气，双臂环抱小腿。呼气，手臂用力下压，头抬离地面。收缩腹肌，下颏靠近膝盖。保持4次呼吸。呼气还原。重复练习3组。

　　看了上面的介绍，你是否对健康丰胸法有所了解了呢?看到这些方法这么简单，你是否对自己丰胸感到自信满满了呢?要知道，凡事重在坚持，只要坚持不懈，相信拥有美丽丰挺的乳房不再只是梦想。健康丰胸，你，准备好了吗?

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