top10：火龙果

火龙果是一种来自美洲的食物，在随着全球化的到来，便逐渐的传到了世界各地。火龙果中含有非常丰富的有蛋白质和膳食纤维以及维生素成分，能够为身体补充大量的营养价值，而且它的味道清甜可口还不含果糖和蔗糖，因此在运动之后食用有很好的塑身效果。

top9：苹果

苹果绝对是大家日常生活中最常见的水果了，它里面有非常丰富的果胶成分，能够促进肠道的消化，将毒素充分的排出，而且热量也很低，因此许多人减肥的时候都会选择苹果来代餐。并且苹果多吃也是没有坏处的，反而能够让皮肤变得更加细腻有光泽。

top8：香蕉

在十大丰胸水果中，香蕉有着非常低的卡路里，因此它的功效也非常的全面，不止是说丰胸那么简单，它还能润肠通便，让身体中的毒素被充分的排出。而且每天一根香蕉，还能收缩腰腹，让你的身材越来健康美丽。

top7：西柚

　在十大丰胸水果中，西柚有着很好的保健效果，而且根据美国的一项研究表明，如果一个人的一日三餐换成半个西柚，不止能够达到减肥的效果，还具有很好的保健作用。而且西柚中含有丰富的维生素C，具有很好的美白效果。

top6：草莓

在十大丰胸水果中，草莓是属于蔷薇目的一个植物，它也是大家日常生活中最常见的水果之一，尤其是在夏季的时候。草莓的果肉中含有非常丰富的营养价值，适当的食用具有很好的保健效果，尤其对于促进消化方面，效果非常的显著

top5：橙子

橙子丰胸相信很多人并不是很了解，橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

top4：葡萄

它是所有水果中含维生素量很高的水果之一，而且能有防止防胸部外扩下垂变形的现象。丰胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分别捣碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身丰胸的佳品，富含维生素，对改善荷尔蒙分泌有显著效果

top3：奇异果

奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

top2：牛油果

丰胸吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。台湾美女萧蔷就是喝这种牛油果汁来丰胸的，其丰胸效果有目共睹。

top1：木瓜

　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。