走到大街上有不少美女趁着夏日秀一秀自己傲人的身材，你还在为自己的身材发愁吗？想拥有令人羡慕不已的身材那不再是梦，在平常的生活中我们可以通过运动、饮食来改变自己的体型。现在瘦身丰胸是已经成为每个爱美的女性所追求的事情了，为了能够让自己的身材变得性感，她们尝试了各种的瘦身方法、丰胸产品，可是却不见得有效果。
 

        拥有傲人双峰和迷人曲线身姿是每个爱美女人的心愿，如何丰胸瘦身对于白领丽人已经成为大众话题。想要丰胸，木瓜是丰胸效果最明显的水果，瑜伽是塑造迷人曲线的最佳运动。当然，还有很多的方法可以丰胸瘦身。
 

        许多女生都喜欢喝酸奶，因为不管喝多少，都不会发胖。酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少进餐量。除了减肥的功效外，酸奶还有丰胸、排毒的效果哦。
 

　    酸奶功效一：减脂瘦身
 

        三餐这样喝酸奶

       上午10点：如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。

        中午：如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。

        晚上：餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶。