女人有效健康丰胸的秘诀是什么？
　　傲人的双峰，让女人自信，也吸引着男人，更引来许多狂蜂浪蝶的追捧。胸部是女人性感魅力的所在，因此想摆脱平坦的飞机场，我们就应该对症下药才能使我们拥有与众不同的上围。打造丰满的胸部不是一时一刻能办到的，所以我们一定要坚持住，如果放弃了就会功亏一篑，而我们以前所付出的丰胸努力也会白费了。
 

       女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，应该从一二十岁的青春期，就开始注意饮食，才能有最好的发育；然后，到了三四十岁的中年以后，除了持续运动保养，还需要注意饮食，才能长保胸部美丽健康。
 

　　但是，如果你已经错失了发育胸部的良好机会，也别太着急，下面将介绍的食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，就一定会迎来罩杯升级的惊喜。
 

        1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
 

　　2.种子、坚果类食物，如含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
 

　　3.橙子、葡萄、西柚及番茄等含维生素C的食物，可防止胸部变形。
 

　　4.芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物，有助胸部发育。