5.花椰菜及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利于激素的分泌。
 

　　6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物，亦有助激素的合成。
 

　　7.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤，材料包括紫河车、当归、北旗、大枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素，当归、大枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
 

　　8.亦可饮用以黄精、当归、茯苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而茯苓则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
 

        9.草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的功效。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
 

　　10.酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，养颜又丰胸，主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然激素，而营养完全的蛋也是热量来源。
 

　　11.蜂皇浆，连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激激素分泌的功用。
 

　　12.胶质海产有助二度发育。蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，是丰胸圣品。
 

　　13.多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造激素的重要元素。
 

        丰胸就从身边做起，从日常生活习惯抓起，这样长久以来，拥有丰满的胸部就不再只是梦了。能充分享受做女人的感觉是最幸福的，如果我们依旧活在自卑中，我们永远也只会看着别人幸福，而自己就石沉大海，从而埋怨自己。所以当我们能有机会让自己的胸部提升时，我们为何不好好抓紧机会呢？身为女人的我们怎么能说自己与丰胸无关呢？相反却是紧密相连。