女人的魅力到底在哪里呢？我觉得前凸后翘的女人才是最有魅力的，那么怎样才能让女人拥有挺凸的前胸呢？假如你想突出你的胸部曲线，那么做丰胸运动是再好不过的了。很快你也能拥有傲人的美胸了。

　　丰胸扩胸操完全可以帮你实现你的梦想——拥有一个饱满、曲线分明的胸部．由于这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。

        丰胸扩胸操

选择一个适于你自己的气力值。调整你的座椅高度，使你的手臂弯曲后恰好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的间隔与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。
 

1.将双手并拢靠在一起。
 

2.当手轴往上抬时停留2秒回原位，重复10～15次。
 

ps:此动作可强化胸部肌肉，令咪咪保持坚挺。
 

1.将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前。
 

2.两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。
 

3.手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气。