在我们生活中很多女性都会出现乳房下垂的现象，尤其是一些办公室女性整天趴在桌子上，长此以往会导致双乳处在挤压的支点上，如果胸部受压迫一个半小时的话很有可能会导致乳腺代谢混乱，影响胸部发育，并导致乳房的下垂，那么在生活中我们如何来防止胸部下垂呢? 　　

        挺拔的丰胸是无数女性梦寐以求的，但是，假如下垂了，可是会大大影响美观哦！这个动作超适合25岁以上的大姑娘们。由于它可以提升我们的胸部，对抗乳房下垂。假如你是一个非常注重胸部保养的人，那么这个动作就一定要学。
 

　　固肩式的功效：
　　它可以消除我们手臂的赘肉，同时还可以防止我们的乳部下垂。你只需要记住它是一个一举两行的瑜伽动作就行了。

       温馨提醒：

　　1. 做第二步扩胸的时候，一定要细细感觉你做扩的时候胸部有所提升。

　　2. 做第三步左，右手互相牵动的时候，细细感觉手臂因此会慢慢变纤细，同时胸部在牵轻的时候有所提升。