具体动作:
1. 跪坐在垫子上,腰部挺直。双手放在身体两边。
2. 吸气,吸气的同时双手放在头的后方,并且十指互扣。手肘尽量左右打开,扩胸,同时做深呼吸。
3. 吸气,同时把双手移动向左侧,同时右手上,左手下。然后吐气,吐气的时候左手用力往下拉右手。停留5秒。做深呼吸。
4. 然后就是换边做了。
这些防止胸部下垂的方法对于一些情况较轻的患者来说是可以尝试的,但是对于一些情况较为严重的人来说是没有多大效果的,并且这些方法见效比较缓慢,因此对于一些想要快速改善此现象的人不妨可以尝试数字化2C无缝丰胸手术,此手术不仅可以帮助我们改善此现象,并且从整体考虑可以有效让我们的胸部变得圆润丰腴。