胸部的挺拔丰满对于女性朋友们来说是非常的重要的，所以很多乳房天生不是很完美的女性都希望能够通过后天的一些方法来改变胸部，让胸部变的更加的丰满挺拔，下面就给大家介绍一些丰胸的步骤，让大家轻松拥有完美的胸部，一起来看看吧!

　　第一步：呼吸也是一门学问
　　方法：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动

　　作发挥最大效用。

　　第二步：保持正确的坐姿
　　方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

　　第三步：闲下来做一做些运动
　　方法：胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20 - 25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。

　　可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外每天坚持花个十多分钟按摩胸部，有助于胸肌均匀发达，所以说按摩也是能够丰胸的哦!