1、盐和快餐食品

　　盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品，也不要随便吃一些腌制食品，里面含有的盐分也比较高而且不健康对肠胃不好。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。
 

　　2、肉类

　　美国妇女家庭健康中央的最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。如果一定要吃肉的话可以适当吃一些去皮的鸡肉或者是鱼肉，比较营养健康又能呵护胸部。
 

　　3、咖啡

　　过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，可增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。办公室里的白领们就更加需要注意这点了，咖啡要少喝可以用花茶来代替咖啡、可乐。花茶还能美容美肤，对身体排毒养颜都很有帮助。
 

　　丰胸是要讲究方法的，而且必须是正确的方法，一些道听途说的方法最好不要随便尝试，因为这些方法的好坏并没有被证实，未知的后果我们承担不起。此外，在饮食丰胸上，要注意食物的摄入量，该少吃的食物尽量少吃，否则不仅不能丰胸，而且会危害到胸部的健康。