女性朋友们都希望自己的胸部丰满迷人，但是却为找不到好的丰胸方法而着急。其实，丰胸不能急，得慢慢来。如果你上身有很多赘肉的话，那么你就不用急、不用愁了，因为赘肉也能化身成丰胸的妙招。下面就来给大家详细介绍一下如何利用赘肉来丰胸。
 

　　对角肩膀提升式：
        首先左右手各持3-5公斤重的哑铃，掌心相对，跪在地板上，脚背靠近地板。缩紧臀肌，挺胸，使肩膀放松。然后，将两臂举起，成对角线，与肩同高，掌心相对。其次，将手臂放至初始位置。这个动作锻炼肩膀前方。
 

　　前臂支撑式：
        首先右手持3-5公斤重的哑铃，朝左侧躺下并用左手支撑起身体，肘关节与手臂成垂直，手掌平放在垫子上。曲左腿，将右腿伸展，使身体的一侧在地板上。然后，提臀，使身体从头到脚成一条直线。让右臂用力将身体提起，手掌冲前。
 

　　这时保持此姿势，将你的右臂从胸前提起，直至指向天花板，与肩膀垂直。最后，放下右臂。这个动作锻炼肩膀中侧和后侧，胸部上侧。每套做6-8次，保持手臂始终举起，然后换方向重新做。