七、银耳炖木瓜
材料:银耳15克,木瓜(中等大小)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖适量
做法
1.将银耳用清水浸透发开,洗净;
2.木瓜削皮去子,切成小块;
3.南北杏仁去皮,洗净,连同银耳、冰糖一起放入锅内炖20分钟左右。
功效:经常食用能滋润养颜,养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持胸部皮肤滑嫩。
八、木瓜煲红枣莲子
材料:木瓜1个、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖适量。
做法:
1.红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用;
2.将木瓜剖开去子,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
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