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  吃中餐能减肥的八大策略

  中餐向来以又油又腻的形象深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适，下面告诉你一些关键的技巧，这样就会使你既可以吃倒美味的中餐，又不会使减肥赴之流水。 1、严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也决不过...

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  有助于美容减肥的茶

  山楂茶吃肉比较多 对于饮食中吃肉比较多的人，胃部需要对肉类纤维进行消化，另外，肉食中所含的脂肪量也是比较大的。这种情况下喝什么茶排毒需达到促进消化以除脂两大目的。在这各方面，喝山楂茶是很好的选择。 方...

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  经期减肥 健康瘦身有诀窍

  月经期减肥是一件很重要也是很严肃的事情，以为如果用错了方法就会导致月经不调，更夸张一点会影响女性的生育情况。所以想在经期内健康的减肥就要按照个人身体情况而定，这样才会起到正面效果。 第一种体质：血瘀型...

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  跟着我来做，减肥不减胸

  1、对神速型减肥说不 千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧缩水，并且很难恢复，得不偿失!想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。 TIPS：最佳的减脂速度是每周1~1...

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  速效减肥套餐 令你瘦不停

  如果你想要迅速瘦身，又不想靠大量运动减肥，那不妨试试美食套餐减肥计吧!每天都能吃到好吃的食物又有瘦身作用，真是天下美事一等不是吗?如果想迅速瘦身，就试试以下美食配方吧! 套餐一：全流质减肥法 功效：清理肠...

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  黄豆瘦身粥 速效减肥瘦身

  减肥喝瘦身粥，既能排毒促消化，又能美容养颜，而且制作方法简单。下面，39减肥编辑分享三款自制瘦身粥，赶快看看吧。 喝瘦身粥的优点： 1、喝粥既可以减肥，又可以调理营养，养颜美容，甚至可以治疗疾...

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  秋季最快减肥法 塑造S型身材

  惬意的秋天总会让人慢慢变得慵懒，但是爱美的MM为了抵抗强烈进攻的秋膘，开始了一系列的抗斗进程。各式各样的减肥运动纷纷出现，不同的减肥食谱铺满桌面，但是当MM们为了甩秋膘辛苦地进行着各种各样的尝试时，不妨...

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  减肥最大的忌讳：盲目跟风

  肥胖的身材的确让我们十分厌倦，加上如今是以貌取人的社会，所以让不少减肥人士产生了偏差，一心只想着能在最快的时间内达到瘦身的效果，为的就是不被别人瞧不起。但是她们却忽略了减肥是要以健康为前提的，她们这...

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  秋季哪些蔬果可帮助美女们减肥

  都说夏季是美女们减肥的高峰期，但现在夏季已过秋季来临是不是美女们就不用减肥了呢？这是错误的，虽然夏季人们穿的比较暴漏所以是减肥的高峰期，但秋季正是人们可以穿修身衣服的季节，更加能够体现出美女们的身材...

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  减肥在秋季，美女有秘籍

  1.爱上水吧 秋季本来就是一个非常干燥的季节，不少美妞都会有皮肤干燥、嘴唇脱皮的烦恼，这可都是缺水惹的祸。这个时候，你的身体可是非常需要水分的哦，所以多喝点水吧。另外，喝水还能够润滑肠道，有效清除肠道垃...

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  让你受益的奇异减肥方法

  肥胖是我们的一大难题，受困于其魔掌下，我们丧失了众多的东西，这当然是我们不能允许的了。那你仍到处寻觅减肥方法吗？其实有很多稀奇古怪的减肥就隐藏在我们的身边，可你千万不要否认它们啊，这些方法的确值得我...

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  零食减肥不矛盾

  零食是女生的宝贝，肥胖是女生的仇敌。几乎没有不爱吃零食MM，几乎没有不想减肥的妹子。生活就是这么纠结矛盾，怎样才能既满足嘴巴又不长肉呢？我可不是在说那种极不健康的催吐法！是不是很想知道哪些零食是可以过...

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  健康减肥不容易，长期坚持是关键

  肥胖是困扰着很多人的一个问题，而减肥则是人们热衷于讨论的话题之一。随着经济的发展，人们的生活水平不断提高，吃的东西越来越丰富，但并不是越来越健康。更多的人开始被肥胖所困扰，减肥成了年轻人时常挂在嘴边...

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  最有效的减肥健身运动

  定期进行体育锻炼的人能拿出很多理由告诉你，他们为什么要这样做，不管他们各自的生活是否要求他们进行锻炼。他们说，体育锻炼可以改善他们的健康，心情，体力和耐力。 但是不可否认的是，对很多人来说，尽管他们会...

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