1.爱上水吧

　　秋季本来就是一个非常干燥的季节，不少美妞都会有皮肤干燥、嘴唇脱皮的烦恼，这可都是缺水惹的祸。这个时候，你的身体可是非常需要水分的哦，所以多喝点水吧。另外，喝水还能够润滑肠道，有效清除肠道垃圾，把肠道垃圾通过排便的方式带出体外，有效清宿便、排肠毒、润肠道。这对于长期有着便秘烦恼的美妞，大腹便便的美妞们可是一道佳品哦，你可千万不要小看了水的作用呢，它可是很神奇的哦！
 

　　2.多走走

　　现代社会生活节奏比较快，不少美妞很少会自己走路，不是私家车代步就是公车、地铁。但是，你知道吗？以正常速度行走1公里路程可是能够消耗315卡路里的哦。所以，你可千万别小看了走路的减肥功效呢。大家可以约上三五好友，在秋高气爽的日子里一起去野外踏青，看看落叶纷飞，听听林间鸟鸣，和朋友叙叙旧情、唠叨下家常琐事，别是一番乐趣。或者大家也可以选择走路下班，不用面对道路的塞车、公车的拥挤，何乐而不为呢？
 

　　3.来次大扫除吧

　　大家都知道，一到换季的时候，正是大量细菌繁殖、滋生的好季节。过了夏天，可能有好些东西都不会用到了，比如空调。要知道，经过一个夏季的使用，空调机里面已经粘满了大量的尘埃、细菌、螨虫，把它拿下来清洗下，然后密封起来，等着来年再用吧。薄的被子也可以拿去清洗干净，收拾好留着明年用了。睡了一个夏季的枕头，大家最好也把它拿去晒晒太阳，让讨厌的螨虫死光光。你知道吗？这样一次大扫除，可是能够让你消耗250-317的卡路里哦。