月经期减肥是一件很重要也是很严肃的事情，以为如果用错了方法就会导致月经不调，更夸张一点会影响女性的生育情况。所以想在经期内健康的减肥就要按照个人身体情况而定，这样才会起到正面效果。
 

       第一种体质：血瘀型

       这类型的女性月经来的时候血块会比较多，而且有时候断断续续的，老要停不停的很烦人。这类的女性要经期减肥的话可以选择丹参、益母草等对身体有益气补血作用的草药来活血化瘀，促进身体血液循环起到减肥作用。
 

       第二种体质：血虚型

       这种体质的女性月经量不会来很多，而且颜色属于较浅，比较怕冷，就连夏天也是会觉得冷。这类的女性经期减肥的时候就要多吃一些补血的食物，比如说枣茶等。可以增加血液的循环从而达到瘦身的效果。
 

       第三种体质：气滞型

       这种体质的女性月经期会胸部胀痛，乳房会不舒服，而且月经的颜色属于比较暗，月经之前比较容易拉肚子的。这类女性要在经期减肥可以试着多喝一些玫瑰茶来调理身体的气血循环。
 

       想要在经期健康的减肥就要了解自己好朋友，认识自己的体质这样效果才会更好而且对自己更好哦!