让乳房每天都在做SPA(2)--常识网,常识坊

　　4. 穿对内衣
　　女性健康专家说，根据美国最新的统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以，根据自己的胸围大小，选择一款合适自己的内衣，也是保养乳房要做的事情之一。

　　5.定期做经络疏通
　　我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述，中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通，气血不畅，导致毒素淤积，最终形成恶性肿瘤。中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络，你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。

　　6. 保持乐观积极的心态
　　女性健康专家指出，女人要想预防乳腺癌一定要善于调节自己的情绪，让自己保持平和的心态，学会放松，不要长时间处于抑郁情绪中。女性朋友应该要学会调节自己的身心健康，和情绪平衡，多吃一些营养品，平衡体内乳房激素，这样对稳定心态是很有好处的。

　　7. 经常泡泡热水澡
　　女性健康专家说“女人最不能错过的健康保养方法就是——泡澡”。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢，疏通全身的经络，适当的水温更能促进你体内的血液循环，帮你扩张毛孔，将身体中蓄积的毒素排出体外。

　　我对照上面的七个方面认真的反省了自己的生活习惯，的确有自己疏忽的地方，比如穿对内衣，自从生完孩子，我一直要给宝宝母乳喂养，为了省事和舒服，就一直依旧穿着怀孕时候的内衣，松垮垮的，只是起到包裹乳房的作用，完全没有提胸的作用，没有把胸部往上拉，导致了胸部严重下垂和外扩，以后一定要穿对内衣。

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