4.经常喜欢上健身房的话，首先要懂得自我保护，避免做一些无保护的剧烈运动。
 

　　5.如果正在实施KEEP FIT计划，必须注意要循序渐进，不可以操之过急，急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。

　　6.选用质地较好的胸部肌肤保养品。

　　7.尽量不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。

　　8.掌握日常胸部按摩手势，也可疏通胸部穴道与经脉，对胸腺有很好的保养作用。

　　方法是这样的：由内而外做圆圈形按摩;双手握住乳房，轻轻震动一两分钟;轻轻拍打乳房下侧;双手交替由胸颈处向上提升按摩。