4.经常喜欢上健身房的话,首先要懂得自我保护,避免做一些无保护的剧烈运动。
5.如果正在实施KEEP FIT计划,必须注意要循序渐进,不可以操之过急,急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。
6.选用质地较好的胸部肌肤保养品。
7.尽量不要用太热的水洗澡,否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。
8.掌握日常胸部按摩手势,也可疏通胸部穴道与经脉,对胸腺有很好的保养作用。
方法是这样的:由内而外做圆圈形按摩;双手握住乳房,轻轻震动一两分钟;轻轻拍打乳房下侧;双手交替由胸颈处向上提升按摩。