材料：猪手1只、红枣15粒、有衣花生4两、盐2茶匙、惹味粉1/2茶匙、葡萄籽油2汤匙、姜 1片、水4碗、冰糖2小块。

　　做法：将猪手洗净，用姜汆烫捞起，红枣、花生洗净备用。锅中下入葡萄籽油，将猪手先两面煎香约5分钟，放入红枣、花生略炒，加4碗水煮沸。加入盐及惹味粉调味后，转小火慢炖1.5小时，至猪手熟烂、花生软透即成。

　　二、掌握最佳丰胸时机
　　想最有效令胸部变得丰满坚挺，就要好好把握女性荷尔蒙分泌的周期。女性荷尔蒙最旺盛的时候就是生理期，利用这周期变化能达到丰胸效果。

　　一般来说，在生理期来之后的第11至13天亦即排卵前，还有第18至23天在排卵后这两段时期最好，因为此时的雌激素与荷尔蒙分泌较多，对身体的影响较大。只要能在这段期间摄取营养丰富的丰胸食物，想要增加胸部的尺寸，绝非难事。

　　三、胸部按摩美化胸型
　　另外，平日多为胸部进行深层按摩，亦可激发深层肌肤组织，刺激皮肤中的纤维原细胞，有效改善胸部松弛，对丰胸尤其有帮助。可于每天晚上睡前涂上适量胸部专用精华液，用双手虎口包围胸下围，轻轻由外向内推按。再用指腹由胸下围往上推按，至上胸、颈部的位置，反复数次，能让胸型更紧实好看。当然，利用先进仪器配合高效产品作深层按摩，能令丰胸效果更明显、更满意。

　　多吃一些丰胸食物，注重对胸部的按摩与保养，这已经成为无数女星公认的最佳丰胸方法。只要我们掌握最佳的丰胸时机，并在此期间将丰胸食物与按摩保养完美地结合起来，那么就可以让胸部变得越来越完美，拥有性感美胸不再是女星的专利，平胸也不再是你的宿命，性感美丽你也可以！