胸部小没关系，只要掌握正确的丰胸的方法，就能很好的塑造性感迷人的胸部线条，你不用羡慕别人丰满的胸部曲线，你同样可以拥有，下面就为大家介绍一些非常不错的丰胸运动，让你丰胸不用发愁。

　　一、扩胸运动

　　1.准备一张垫子，然后坐在垫子上，把手臂弯曲后与胸部保持水平状态。然后把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。

　　2.将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前。两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。 手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气，重复动作约10次以上。

　　3.双手交叉，与肩平行，右手抓住左臂，左手抓住右臂。吐气，双手用力向前扩展，感觉胸大肌在用力。保持4秒后，放松。重复此动作10次。

　　二、拢胸运动

　　1.两条手臂移到胸前，然后两个手掌合拢。

　　2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘程度展开。