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  吃西瓜需要注意什么？,西瓜的食用方法

  一、肾功能不全者 肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不...

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  这些蔬菜水果的果皮千万别吃

  1、土豆皮 土豆皮中含有配糖生物碱，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。 马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的...

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  5种肉忌吃,当心得病短命

  1、别吃烧煮过度的肉 无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。于是，高压锅便应运而生，用它来炖排骨等，十几分钟的时间，连骨头都变得软绵绵的。 但是，在200℃～300℃的温度下，肉类食物中的氨基酸、肌酸肝、糖...

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  饮食日记调整饮食结构

  我们假设体内的供能和耗能是同步均等的，那未当你摄人的热量比你在训练以及新陈代谢中所消耗的多了3500卡时，你理应增长一磅（454克）脂肪；相反，若摄入的热量较你训练及新陈代谢的消耗少3500卡时，你按理可减去45...

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  专家教你从饮食中吃出健康

  日常饮食对于我们的身体健康是起着一定作用的，那么如何吃出健康呢?这是大家都比较关心和在意的问题，所以我们一定要注意合理饮食，所以我们的专家教你从饮食中吃出 健康! 古以来女人对于吃的方面都是很有讲究的，...

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  养肝明目的食物有哪些？

  《本草纲目》中说枸杞子能够久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。 补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿。 枸杞子一年四季都可以 服用。那么一年四季应该怎样配伍达到它的最佳效果呢？ 枸杞味甘平补，秋季可...

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  牛奶什么时候喝最好 这些人千万不要喝牛奶哦

  牛奶的营养价值 牛奶的营养价值很高，是很好的健康饮品，有着很不错的功效，一起看看纯牛奶的营养与功效。 1、牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。 2、牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括...

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  4种食物吃掉脸上斑点,可以祛斑的食物

  在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸...

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  如何吃晚餐才健康？

  时下，午餐作为正餐的习惯早已被打破，晚餐成了中国现代家庭中最重要的一顿饭。有的人从不回家吃晚饭，下班后就开始每天的应酬，吃喝几个钟头，才腆着肚子、晃着身子各回各的家。 而有些家庭在晚上八九点钟，甚至十...

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  如何解决上班族的午餐问题

  工作紧张再加上路途遥远，上班族只能在办公室里解决午餐，这成了让很多人发愁的事。现实中的上班族都是怎么解决午餐问题的呢？大致分为以下几种： 商务午餐价格太高：在一些豪华写字楼内都建有餐厅，但通常餐厅规模...

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  白领如何正确选择午餐

  中餐厅 好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡...

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  上班族午餐可别老凑合

  如果把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中去，那么，午餐应占40%，这样才能满足人体的生理状况和工作需要。但是记者在调查中发现，很多上班的人选择外卖盒饭，也有的人选择吃单位的工作午餐或自带...

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  晚餐不当会引起疾病

  一些常见慢性疾患正是不良晚餐习惯长期作用的结果。那么，晚餐究竟应该怎样吃呢？ 第一，晚餐要早吃。晚餐早吃是医学专家向人们推荐的良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐里，含有大...

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  早餐怎样吃才最健康

  早餐的重要性毋庸置疑，好的早餐让你精力充沛，不好的早餐让你昏昏欲睡。那么早餐怎样吃才最健康呢？小编总结出5种类型的早餐，并请营养专家逐一点评。 1、蔬菜+水果 点评：能量不足 这是一些追求苗条身材的年轻白...

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