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  必知：五类蛋糕易伤肝

  目前大部分蛋糕上面的鲜奶都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。这两种物质均有致癌作用。为了避免疾病侵袭，尽量不买加氢化植物油的蛋糕。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。 1、尽量不...

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  身体每天需要补充“七数字”

  一个水果： 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 二盘蔬菜： 每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大...

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  葡萄的降火功效你了解吗?

  葡萄的口感是酸酸甜甜的，不少朋友都特别喜欢葡萄那种特殊的味道。从健康饮食的角度考虑，经常吃葡萄可以补充大量的维生素和矿物质。 葡萄的养生作用有很多。下文做了具体的介绍葡萄的降火功效。中医认为，葡萄有很...

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  喝汤是饭前好还是饭后好

  汤是我们日常生活中得常用菜式，汤的样式虽多但其最大的特点就是烹饪方便，营养价值高。既然喝汤营养价值高，那么是饭前喝吸收好还是饭后喝好呢。 饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化...

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  每天吃7个核桃能防病

  美国科学家在美国化学协会年会上表示，核桃是最健康的坚果，每天7个核桃可降低血脂，预防多种疾...

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  吃生香蕉易导致便秘吗？

  很多人一觉得自己有便秘迹象就会马上去买万能药香蕉。但是又不少人会发现吃了很多香蕉都没有用，还是会持续便秘，究竟香蕉通便的说法正确吗？ 大家认为吃香蕉能预防便秘是一种认识误区，其实并非所有的香蕉都具有润...

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  办公室里的甜食减压靠谱吗？

  许多上班族的女性特别喜欢吃零食，尤其是喜欢饼干、巧克力等甜食，在办公桌上总能看到类似的零食。由于工作压力特别大，甜食便成了他们调剂减压的必备之品。在工作间隙或空闲时间，她们就拿起甜食来犒劳自己。 因为...

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  宝宝胡萝卜吃太多没好处

  胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素，在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，正常人平时所需要的维生素A有70是由胡萝卜素转变而来的。 维生素A在皮肤和黏膜的完整性，...

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  贫血者要注意喝豆浆时间

  豆浆是我们日常生活中的营养品，是老少皆宜的饮品，但是不是所有的人都适合喝豆浆的，近年来发现豆浆竟然是贫血患者的吸铁石，下面我们一起来看一下。 之所以这样说，是因为黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收...

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  晚餐吃哪些食物易引起失眠？

  很多人都知道多吃哪些有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。 国际知名TNS市场研究公司对北京、上海、南京、天津、杭州、广州六城市2657名15～69岁市民进行的随机调查显示，...

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  白领普遍存在的午餐恶习

  近日，针对现代居民尤其是白领普遍存在的营养结构不合理的问题，中华营养学会特别推出《中国居民营养膳食手册》，为百姓的日常饮食提供相近的贴身指导。 《中国居民营养膳食手册》全书共分为营养篇、食材篇、生活篇...

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  怎么样吃醋才能健康

  醋是家庭常用的调味品。近年来，一股吃醋保健的时尚悄然流行，醋的花样变得令人目不暇接。 多种味道受消费者欢迎 在北京一家药店的保健品柜台，老板指着一些包装精美、瓶体颀长、五颜六色的醋说，这可不是一般的醋...

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  夏天怎样饮用牛奶会更加有效呢？

  到了夏季，冷饮逐渐成为了人们的最爱，而有些消费者也将牛奶作为冷饮饮用。那么，夏天怎样饮用牛奶会更加有效呢？ 睡前饮用为宜 饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免...

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  易患感冒者食补怎么补,感冒的食物治疗方法

  在感冒高发季节如冬、春季，有选择性地摄取一些食物，对预防感冒有一定的帮助。 骨汤：科学研究证实，特别爱感冒的人，与其骨髓的功能衰退有关，而骨髓功能的强弱又取决于骨胶原特殊物质的多少。随着年龄的增长，人...

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