当前位置： > 健康宝典 > 养生保健 >

• 

  中医足疗 21个泡脚治病秘方

  1、主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力 用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g 用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。 2、主治：失眠 用药：吴茱萸...

  【浏览全文】

• 

  十个小动作助你有个好睡眠

  现代社会，随着生活压力的增大，失眠时常困扰着人们，如何才能睡好觉呢?专家指出，长期睡眠不足可能会引起多种疾病，因而不妨试试下面几个助你好睡眠的小动作。 在睡前练习一些小动作，可帮助你睡个好觉。推荐一种...

  【浏览全文】

• 

  揭秘电脑辐射的4个误区与3个贴士

  ①电脑辐射很伤肌肤？ 其实，电脑屏幕辐射是有的，不过需要贴近屏幕才能检测到。在我们正常使用电脑的时候，面部距离电脑屏幕一般都在30cm以上，在这个距离，用仪器基本上检测不到任何辐射。何谈对肌肤的伤害呢？...

  【浏览全文】

• 

  正确的洗脸方法

  用手洗脸健康还是用毛巾健康 出于健康角度来讲，最好用手洗脸，因为手部的皮肤更光滑细腻，对脸上的皮肤摩擦更少，对皮肤的表皮没有损伤；洗完后，用毛巾擦干净水珠即可；不出门的话，也可以让脸上的水分自然干；一...

  【浏览全文】

• 

  汗脚过热天 妙招防脚臭

  预防汗脚方法 专家提醒，汗脚的人最好穿透气好的运动鞋或者质量好的真皮皮鞋，袜子最好穿纯棉的，春夏容易出汗，鞋和袜子最好一天换一次。 1、应该注意鞋袜的透气性，让足部的皮肤得以呼吸； 2、要确保鞋子大小适中...

  【浏览全文】

• 

  男人常搓三部位可强身健体

  男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本。男人常搓三部位，强身补肾保健康。搓搓就能健康，你信吗?不信?不信你试试，男人经常搓这三个部位有利于身体健康。 搓面部 在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮...

  【浏览全文】

• 

  药膳应用的三大基本原则

  药膳有别于普通饮食，应用时须注意食疗中药的性味、药膳的宜忌、选料与加工、烹调技术等，并要掌握药膳应用的基本原则： １．注重整体，辨证施食 在运用药膳时，首先要考虑自身的体质、健康状况以及季节时令、地理...

  【浏览全文】

• 

  学生要多吃的20种营养食物

  随着功课越来越多，学生用脑的时间也越来越多，因此学生家长就给自家的孩子，吃很多补脑的保健食品，殊不知这些保健食品，还不如生活中一些物美价廉的健脑食品，下面给大家介绍20种营养食物，希望对家长朋友们有所...

  【浏览全文】

• 

  素食主义者的六大误区

  素食主义现在颇为流行，不论是养生健康还是减肥瘦身，人们总是十分乐衷于此。可是，对于想要尝试素食的你而言，一定不要盲目跟风做个素食主义者，在此之前你一定要对素食有个十分明确的了解，靓丽网小编今天就来告...

  【浏览全文】

• 

  控制烟瘾的10个妙招

  烟瘾难控制可能是成功戒烟的最大拦路虎。美国梅奥诊所网站最新载文，推出控制烟瘾的10个妙招，不妨一试。 1．拖延时间。 烟瘾来时，告诫自己必须再等10分钟，之后做一些转移注意力的事。这一招成功率比较高，可根据...

  【浏览全文】

• 

  剃胡须的讲究和注意事项

  对于一个男人来说，每日洁面剃须是出门前必不可少的工序之一。但是，男人剃须也不是一个简单活，有8条忌讳男士们不可不知。 剃胡须前先用温水洗脸(不要使用任何洗面奶之类的东西洗脸，就用温水清洗)，让皮肤毛孔尽...

  【浏览全文】

• 

  出乎意料的家庭健康五大杀手

  1号杀手－浴霸强光灼伤眼睛 浴霸的灯泡很亮，在短时间内能使浴室快速升温。不过，长时间在浴霸下面洗澡，强光很容易灼伤眼睛。 专家发言：强光会造成光污染。经常长时间使用浴霸，会出现头晕目眩、失眠、注意力不集...

  【浏览全文】

• 

  具有醒酒作用的食物大汇总

  1.大白菜解酒： 将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖，拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。 2.雪梨解酒： 取雪梨3个，洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。 3.甘蔗解酒： 将洗净除皮的甘蔗，...

  【浏览全文】

• 

  缓解口腔溃疡的7个食疗方

  口腔溃疡的具体发病原因至今尚无定论，但是它的发生与许多因素相关，比如心理压力大、精神紧张、情绪波动起伏大、睡眠质量不佳，这些均能引起植物神经功能失调，内分泌紊乱，导致机体内环境失衡，口腔内细胞免疫力...

  【浏览全文】