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  李子的功效和价值

  李，又名布冧，是樱桃属核果果树。味酸甜，可生吃或制成果酱。李子汁可以酿成李子酒；蒸馏过后可制成闻名东欧的梅子白兰地-Slivovitz。脱水后的李子甘甜且多汁，具有很高食用纤维含量，所以李子汁经常用于帮助调解...

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  谨记抗感冒6个“土方法”！

  1、鸡汤 它被称为犹太人的青霉素，研究显示鸡汤中所含的蛋白质有助于杀灭入侵人体的感冒病毒。 英国伦敦圣乔治医院的首席营养师凯瑟琳认为，免疫细胞的生成需要蛋白质，可鸡汤中所含蛋白质很少，还不如喝一杯牛奶。...

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  拯救手脚冰凉的方法

  天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的阳虚，也就是一般所俗称的冷底或是寒底，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善。 从中医的观点...

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  胃胀气原因及五招巧治胃胀

  胃肠胀气通常原因很多，除了病理性原因之外，生活习惯等原因也非常关键。总结出令人吃惊的胃肠突发胀气的5大另类理由。 1．反复加热食物。 伦敦注册营养师露西丹尼尔斯表示，反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易...

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  果仁去皮有妙用

  其实，处理这些害羞的果仁是需要一些小技巧的。以下这些小妙招，希望为大家提供一些帮助。 枣皮：把干枣放入水中浸泡3小时后，放入锅中煮沸，等大枣完全泡开发胖后，再捞起来剥皮就容易了。 土豆皮：土豆皮很难削，...

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  提神醒脑缓解疲劳的妙招

  热石按摩颈部舒畅 选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。 嗅闻精油神清气爽 因为空气沉闷...

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  隔夜茶水的妙用

  隔夜茶，在大多数人的眼里是不能饮用的，而且像夏天这样的高温的天气，大家更觉得隔夜茶是不能喝的。但是如果没有变质的隔夜茶水是有许多的妙用的，它不仅可以喝同时还具有保健的功效。要看隔夜茶水是否有妙用，它...

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  毛巾热敷的好处和保健作用

  毛巾热敷的常见保健方法有以下十种，它们均可以带来不错的保健作用： 缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。 预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻...

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  什么样的睡姿最健康

  什么睡姿最健康？保健睡姿半侧卧 很少有人在意自己的睡姿，顶多落枕的时候会觉得睡得不好。那么，怎样才是最好的睡姿呢？最差的睡姿又是什么呢？国外最新研究显示，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但...

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  调节内分泌的方法

  黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，...

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  快速消除疲劳的方法

  1、大笑 放声大笑能带动身体80多块肌肉活动，并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼，以消除疲倦。 2、洗 把双臂从肘部以下交替放入冷水中，然后拿出甩干。这样会使人很快精神起来，...

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  晨起做好10件事让你永远20岁的样貌

  1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。 醒来后越快吃早餐...

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  秋食吃田螺吃出健康

  俗话说：三月田螺满肚仔，入秋田螺最肥美。田螺一般在春夏之间交配怀仔，6月后产仔期过，田螺就肥大起来。所以，每年中秋前后，人们都喜爱品尝别有风味的田螺肉。 田螺之所以成为风味美食，不仅在于其肉质鲜美细嫩...

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  苹果牛奶减肥法1周轻松瘦腰腹

  怎样才华挣脱小腹婆的命运？这是大多数美眉关切的大问题。其实，只要搞明确腹部囤积脂肪的原因，好好制订饮食盘算，保证你能快捷有效地收小腹。今天，我们就一起来看看，苹果加牛奶的奇妙搭配的减肥食谱，让你在一...

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