很多时候我们都再为身上的赘肉和游泳圈发愁，每天看着那么可口的饭菜却不敢吃上一口，担心一口下去多长两斤肉，只能强忍着节食，节食最后再把自己的胃饿坏。可是我们其实都走到了减肥的误区，其实，减肥很简单，有些简单的方法我们在生活中可以做到的。自制减肥茶能起到减肥和排毒的作用。

　　下面就来教大家五款自制减肥茶，不妨在家里自己冲泡，尝试喝茶减肥的神奇效果。

　　一、山楂益母红茶：消脂去肿
　　材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

　　做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

　　功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份;适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。

　　提醒：山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。


　　二、陈皮乌梅普洱：止胀解腻
　　材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

　　做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可

　　功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

　　提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。