脂肪的增多，已经成为人类健康的第一大杀手，人类的许多疾病就是源于人们食用过多的油脂和自身的脂肪，造成人们患心血管疾病的危险大大增加。心血管病的高发直接提高了现代人类的死亡率，是造成人均寿命降低的重要原因。期待减脂的您有没有想过通过“喝茶”的途径毫不费力地减肥呢?我们现在就来教您如何通过“喝茶”来达到减肥的目的。

　　以下为您介绍几款茶，绝对有利于您减脂减肥。

　　一、薏仁、黄耆、枸杞

　　中医认为，薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。枸杞，味甘、性平。补脾又利尿，有增强免疫功能。

　　二、菊花、大麦茶

　　中医认为，菊花可以有效排除人体内的水湿废物，促进人的新陈代谢，能够有效降低宿便等的发生几率。大麦可以有效提高人的免疫力，补中益气，去除身体湿毒，促进人的消化吸收功能的正常运作。

　　三、山楂干、绿茶

　　山楂干，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。山楂干是赶走肥胖的有力食物。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

　    四、乌龙茶减肥

　　乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

　　实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

　　以上四款经典的减肥减脂茶在喝的时候最好是做到因人而异。日久见疗效，喝这些茶一定要做到持之以恒，最好不要间断。理论上，3个月就可以看到疗效。这四种茶无毒无害，不会对您身体造成任何负面影响，并且药效显著，具有相当好的减肥效果。相信通过您的坚持，一定能够为您除去那些恼人的多余脂肪。如果您还再为肥胖困扰，那么赶紧试试这几种减肥茶吧。