紫外线的强度越来越大，夏季美白也就成为女性朋友们十分关心的话题。没错，各大化妆品品牌都推出了相关的美白产品，很多美容院也都有美白类的美容项目，但如果你想要拥有白皙无瑕的美丽肌肤，建议最好少食用一些不利于夏季美白的食物哦。

　　1、木瓜、红萝卜
　　木瓜是很多女性十分信赖的丰胸水果，胡萝卜则可以补充身体必需的维生素，但这类食物富含β胡萝卜素，而β胡萝卜素可转换成维生素A，虽然具有良好的抗氧化作用，但是如果摄取过多就容易让皮肤变黄，因此，美容师提醒想要保持夏季美白效果的你，在摄取时就要特别留意份量哦！

　　2、柠檬、九层塔
　　想必大家对于光敏感食物应该不会特别陌生吧，比如柠檬、芹菜、九层塔、胡萝卜这些食材都属于光敏感食物，料理后若没有将手洗干净，残留在手上，照射到阳光后导致黑色素沉淀，就会让皮肤变黑哦！因为这些食物很容易导致黑色素的堆积，因此，建议大家在夏季还是少吃为妙。

　　3、动物的内脏
　　一直以来我们都在强调饮食的均衡营养，因此，牛、羊、猪内脏也应该成为日常餐桌上的常见食物，而且以上这食物都含有丰富的氨基酸，不过这些氨基酸则是形成黑色素的主要营养素，所以一旦摄取过量，就容易累积成生黑色素，容易让皮肤变黑。因此，它们对于夏季美白来说，也是一个比较严重的威胁呢。

　　想要完全地阻隔黑色素，除了使用美白产品之外，身体内部的调理同样十分重要，而且它们甚至直接影响着肌肤的外在表现呢。因此，如果想要拥有最完美的夏季美白效果，以上的几类食物，大家在食用过程中一定要多加留意哦。