谁都希望自己的皮肤可以再白一些，谁都希望可以拥有明星般的肤质，那么我们老百姓又怎么才能达到这个目的呢?对于明星来说可以通过昂贵的化妆品、高科技美容手术来完成，普通百姓是接受不了这些的。别急，今天我们就要来和大家说说这个美白的办法，如果你真的想学，就赶快看看我们下面的内容吧，学习后你一定会大有收获的哦。

　　美白法宝一：多食豆制品
　　像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。

　　美白法宝二：一天一袋牛奶
　　牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好。

　　美白法宝三：每天一个番茄
　　这里的一个番茄是指补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦，它还可以祛斑，娜娜现在即便是不吃番茄，也会补充够量的维生素c，嘿嘿，白不白，你都看到啦,不过话说回来番茄的话，最好还是生吃哦，营养价值最高。

　　美白法宝四：每天一片复合维生素片
　　有了这个就方便很多啦，他是集各种维生素和矿物质混合在一起，一天一片，也不费事，简简单单，各方面的营养就补充全了，像娜娜就是不是特别喜欢吃菜，吃了这个，还能促进肠胃蠕动，促进排便便哦，身体里没有了毒素，皮肤自然白白喽。

　　美白法宝五：大米
　　每天用大米水洗脸，这个，每个人都有这个便利条件吧?需要注意的是，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦。