8. 酸味黄豆瘦身法

　　将干炒过的黄豆浸泡在米醋中三天后每天吃10粒左右，可以治疗便秘。

　　优点：若在餐前服用，会令肚子有膨胀感觉，可抑制食欲。

　　副作用：虽然黄豆营养丰富，但是长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养，加上黄豆浸泡在醋内，进食时也会沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。

　　9.薏仁瘦身法

　　每天喝7~8杯薏仁茶，或多吃薏仁饭，薏仁粥等以薏仁烹调的菜肴，可帮助减轻体重。

　　优点：薏仁有利尿的作用，而且含有丰富的纤维，对水肿型肥胖有明显改善效果。

　　注意：单靠进食薏仁减肥，是难有显著供销的，必须配合饮食习惯及分量，坚持定时做运动才能达到减肥效果。

　　丰富我们的减肥知识，能让我们对减肥有更深刻和深入的了解。由此可见，扩展减肥的知识面是相当有必要的，所以我们不妨认真开拓，让自己在减肥的征途上有更多的选择，而不置于“书到用时方恨少”。还有非常重要的一点就是方法一定要是正确、安全且有效的，这样我们才会有所保障，而瘦身自然也会来得更容易。