经期减肥期间有很多东西需要忌讳，也有很多东西不能食用，你知道是什么么?
 

       1、巧克力

       巧克力里含有大量的脂肪，虽然说经期这段时间内MM们消耗掉大量的体力，觉得吃什么也不会胖，但是巧克力中含有大量的脂肪和糖分，会增加情绪的不稳定因子，而且吃太多还是会长胖的哦，所以爱吃甜食的MM们要注意了。
 

       2、高脂食物

       高脂食物指的是一些肉类，比如说猪肉和羊肉等食品，这些食物使用太多就会消耗掉身体里的矿物质，对经期减肥形成很大的阻碍。不过也不是说不让大家吃肉，其实可以吃鱼肉或者去皮的肌肉，也很美味呢!

      3、含咖啡因的饮料

       经期减肥期间尽量少喝一些这类的咖啡，和这些会导致乳房胀痛，引起心绪不宁、烦躁、情绪不稳定等状况发生，同时还会消耗掉身体的维生素，破坏新陈代谢。想要在经期减肥的MM首先就要拒绝它!