4.爬山

　　在这秋高气爽的好日子里，爬山可是一个非常棒的选择，没有了炎炎烈日的酷晒，没有了闷热的天气，取而代之的是凉爽的秋风，和煦的阳光，还有缤纷的落叶，清脆悦耳的鸟鸣，行走于山涧中，听流水叮咚，呼吸清新的空气，最好还是约上三五好友，一起有一句没一句地聊着，唠唠家常、谈谈心事，着实是一件非常惬意的美事。在这么舒适的环境中，你可是可以很好的减肥的哦，爬一次不是很险的山能够让你消耗不少卡路里的呢。
 

　　5.游泳

　　大家都知道，夏天是游泳的好季节，但是，秋季游泳也可是一个不错的选择，这个时候游泳大家可以选择在海滩。大家不用再担心像夏天一样猛烈的阳光把自己晒黑，不用担心沙滩上的沙烫到你无法坐下。秋季虽有丝丝秋风，但是它绝不至于寒冷，而是十分舒适的，这个时候阳光依在，足以让你暖洋洋地在海水里徜徉。而大家都是知道的，游泳可是一种非常好的减肥方法，它足以让你的脂肪快速燃烧哦。
 

　　6.正确饮食很重要

　　看到这个标题，不少美妞都清楚爱美网小编我想要说什么，但是，大家千万不要怪爱美网小编我在这里老生常谈。因为，正确饮食对于减肥实在是太重要了。但是，虽说是老生常谈，但是不少美妞对于既要做到健康饮食，又要能够减肥实在感到很疑惑。对于想要减肥的美妞，大家可以选择一日多餐的饮食方式，但是千万不要偏食或者过量食用，这样只会让你更加胖。大家要尽量多吃蔬果，它们的膳食纤维可是减肥的宝贝来的。