好身材有很多是吃出来的，那么，怎样的吃法才能让自己的身材更苗条性感呢？其实，在减肥瘦身的时候掌握一定的妙招就能让我们的身材变得更苗条，而且身材还会呈现S曲线。
　　
　　减肥第一招：坚持少吃多餐的原则

　　一日三餐是我们平时的饮食习惯，不过，少吃多餐，或者每三至四小时进食小食，均有助避免体内糖分过低。另外，又有资料显示，把正常卡路里分量平均分在一天内多个时间汲取，可把食物卡路里转化成脂肪的比例减至最低，从而保持身材瘦削。医学研究发现，整天不停进食的运动员，其体内脂肪较在晚餐大量进食的运动员为少。对此，医生的解释是，人体可一次过处理的食品分量有限，因此，一次大量进食的话，未能消耗的多余卡路里便会转化为脂肪。

　　减肥第二招：吃饭细嚼慢咽

　　在吃饭的时候千万不能狼吞虎咽，这样会让你消化不良，而且还会让你感觉不到饱，无形中吃得超量。出外吃饭，很多时都是与朋友一起，这时最好与朋友边聊边吃，就能减低进食速度。但另一方面，又不要被开心热闹的气氛所迷惑，忘形起来“人吃我也吃”，应适可而止，见饱即收。

　　减肥第三招：少去饭店吃饭，多在家里自己做饭吃

　　虽然去餐馆吃饭就能大大减低增肥的机会，但街外的餐馆，在烹煮食物的过程中少不了将食物腌制过，又或加了大量调味品，令食物的味道浓郁可口，味精太多或盐分过高的食物，对健康也有一定影响，所以都要尽量避免。再加上餐馆内的菜式都以炒、煎、炸为多，令立志保持体形的你较难选择，所以要减肥，最好还是留在家中，自己亲自调配健康减肥菜谱吧!