减肥第四招：根据不同的时间合理饮食

　　其实，同样的食品，不同时间吃则大不一样，早餐要吃得相对多些，午餐其次，晚餐最少，另外睡前4小时以上不要再吃食品，饿了可以多喝水。如果三餐外会饿，可以采取少吃多餐的办法，也就是把原本准备三餐中吃的食品分成四餐，五餐，或者更多。

　　减肥第五招：有节制的吃

　　人为什么会肥胖呢？人之所以会肥胖并不是脂肪吃得多，而是一天中总的热量大于消耗。这些热量包括脂肪、碳水化合物，蛋白质。所以千万不要认为你不吃脂肪就不要紧，而是要合理控制一天中的总量。　　

　　你想吃出苗条的身材吗？那么，这个时候你需要通过合理饮食，它能让你快速拥有纤细苗条的身材，这可是减肥瘦身的好方法，受到很多想减肥瘦身成功女孩的喜爱。