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  7个方法帮助远离便秘

  老人比年轻人更易受到便秘的困扰。台北林口长庚医院肝胆肠胃科医师陈益程统计，门诊中60岁以上的病患，有1/3的人长期受便秘之苦，整天腹胀不适，生活质量大受影响。不仅如此，便秘对于患有高血压等慢性病的老人发病...

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  据做低头族，三成中青年患颈椎病

  手机不离手、平板抱着睡、空闲就上网随着年轻的低头族日益增多，30岁的年轻人，用着60岁的颈椎成为现状。一组最新体检统计数据显示，50岁以下的福州中青年三成多患有颈椎...

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  5个坏习惯让你加速衰老

  岁月不饶人，人从25岁就开始衰老。因此，抗衰老堪称终身大事。美国《健康》杂志最新载文，刊出多位专家总结加速皮肤衰老的几个坏习惯。 1.出门不涂防晒霜。纽约市皮肤科专家尼尔萨迪克博士表示，日晒是皮肤衰老的主...

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  春季喝菊花茶养肝

  如今，办公室一族的烦恼还真不少见不到阳光，空气不流通，成天面对电脑、打印机、复印机等有辐射的办公器材，就这么坦然面对伤害而不采取任何补救措施的话，无异于慢性自杀。有什么办法保护一下自己?不如就从手边必...

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  白领如何远离疲劳过度致死

  众所周知，白领是亚健康的主要人群，亚健康最容易引起过劳死。那么，白领要想拒绝亚健康没有办法吗?其实办法是有的。通过以下对导致白领亚健康原因的了解，你便可以做到轻松拒绝亚健康。 众所周知，白领是亚健康的...

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  清晨身体细节透露疾病信号

  清晨是美好一天的开始，也是各种疾病信号显露的时间。此时受脑垂体分泌激素的影响，人体代谢处于比较低的水平，血流缓慢，血液浓缩，肌肉也比较松弛，故许多疾病更容易露出马脚。这时要注意分辨各种异常症状，从中...

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  久坐易患肩周炎怎么办

  因为长时间坐在办公室里，一天下来很多人就会明显感觉到腰酸背痛、颈肩不适，长期下去，便会容易导致颈椎...

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  6种运动帮助缓解背痛

  腰酸背疼等问题，大多由缺乏运动引起，那么，运动也是最好的解铃人。日前，美国《健康》杂志推荐了6种运动，帮助缓解背痛。 瑜伽。英国研究人员发表在《内科医学年鉴》上的研究显示，背部疼痛的患者每周参加一次瑜...

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  不同的走姿有不同的妙处

  1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家...

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  预防脱发的8个好习惯

  梳头时，头发大把大把地掉;刚刚迈入中年，头顶的头发就开始变得稀疏。其实，保持一些正确的洗发护发习惯，就能将脱发问题拒之千里。近日，美国著名美容时尚专家米歇尔潘介绍了8个护发心得，帮你拯救脆弱的头发。 两...

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  抓住每天10个关键保养时间

  每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用。但是，健康却是每个人都需要的，所以，OL们，注意你们千万不要错过每天关键10个保养时间。 1、洗澡的最佳时间...

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  一定要杜绝的9个不良生活习惯

  任何时候，不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益。所以，以下这些不好的习惯一定要杜绝。 1.起床先叠被。人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同...

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  12个饮食习惯帮你健康长寿

  生活细节决定健康水平。尤其饮食上，有时候只需要做出一点点改变，就能获得几倍的健康。以下12个饮食习惯，可以帮你握住长寿的钥匙。 1.早饭后吃粒复合维生素、钙片。多数人在日常饮食中很难摄取到足够的营养素，可...

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  出生月份能决定寿命吗？

  人们降临到世界上的月份不同，似乎命运也不尽相同。诸多研究发现，出生月份可能影响着一个人的寿命。据美国CNN(美国有线电视新闻网)报道，美国一项针对7万名百岁老人进行的调查研究显示，除了健康的生活方式、正确...

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