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克服焦虑症的诀窍

焦虑症成为越来越多人的心理疾病，因为它的高发率及百般痛苦折磨。健康专家指出，除了进行常规药物和心理治疗外，克服焦虑症还有一些诀窍。睡眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。保持乐观：当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你...

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性格绝定了你的寿命，生命被性格影响

脾气暴躁型。每次发脾气都会让心脏的磨损更多一层，给自己的身体增加一份负担。身边的案例也常提醒我们，脑中风、心肌梗死等病症的发生，大多因生气、遇到重大压力事件等引起。焦虑紧张型。焦虑是指一种预感即将面临不良处境的紧张情绪。一项针对1800名男...

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不同年龄段的心理发展特点

近日，据美国在线报道，美国心理学会发言人、发展心理学专家戴安娜芬利博士提出：成年人不同年龄段具有不同的心理发展特点，结合现代社会的特点，可以把10年当作一个里程碑，为自己开个心理处方，以便有计划地应对工作和生活中的困惑。 20岁30岁：迷茫期 20...

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存在哪些常见的心理弱点？

第一点：疑心...

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人的情绪会受颜色的影响，颜色与情绪的关系

色彩对人的情绪的确影响很大，色彩作用于人的感官，刺激人的神经，进而在情绪心理上产生影响。现在的生活中，人们越来越多地受到色彩的影响，家居设计非常讲究色彩与色调的搭配。有人提出：孩子性格的形成也受居住环境色彩的影响，有的色彩会刺激人的食欲，...

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你了解什么是心理健康吗？心理健康小知识

心理健康是我们常常提及的一个词，近年来大家对这类健康也更加关注了，那么对大家心理健康认识有多少呢?什么样的心理是健康的，什么样的心理是不健康的，你是否了解?下面就为大家介绍几种心理类型：心理烦恼心理烦恼是指有重大或者持久的心理刺激因素，或...

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青年学生应该了解一些心理健康知识

青年学生首先应学习一些心理知识，促使他们对自己的认识，提高自我教育能力;并且对将来的学习生活都有好处。其次，青年学生应了解心理健康的标准，树立正确的人生态度，培养满意的心境，形成良好的个性和统一的人格，始终保持热情饱满，乐观向上的情绪。最后...

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自我激励的十四种方法，如何自我激励

1、离开舒适区不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方 2、把握好情绪人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但...

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小心情绪不好胃肠道也会受到“连累”

在消化科门诊，经常会遇到这样一些病人，主诉各种消化道不适症状，如食欲不振、上腹部隐痛不适、泛酸、烧心、下腹胀痛、肠道叽里咕噜作响、肛门排气不断等，反复多次就诊，找了多位教授，反复做了很多检查，如胃镜、肠镜、B超，甚至CT等，均未发现器质性病变...

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经常被忽视但超实用的5个心理学常识

细节一：很多男人都明白这个道理：想获得一个原本不怎么爱他的女人的爱，也是分时间分场合的。在这几个时刻里，女人对爱的抵抗力，是最低的。比如，幽闭的环境里。日落黄昏时。约会结束后。等等。很多男人在掌握了这些科学真相之后，开始有步骤有准备的击...

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按揉耳垂可缓解男人压抑心理

现代人压力越来越大，特别是男性的压力感一直在增加，且35岁以上男性成为最郁闷群体。专家建议，生活中做一些小动作能减缓即时内心压力，如按揉耳垂，看下这个心理健康常识。随着都市的生活节奏越来越快，男人们的压力也就越来越大。专家推荐按揉耳垂可缓解...

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教你如何应对中年危机

人到中年，身体状况逐渐下滑，可工作、家庭中遇到的压力和问题却与日俱增，两种情况交叉在一起，就像一把锋利的剪刀，不仅让众多的中年人疲于应付，还把年轻时的热情、干劲和潇洒剪得粉碎。这里心理专家，教你战胜危机，让你的中年热情、潇洒依旧。信念危机...

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做人应该胸襟开阔！

大家可能都看过电视连续剧《三国演义》，知道诸葛亮三气周瑜的故事，周瑜在几次与诸葛亮斗智受到挫折以后，仰天长叹，说道：这个世界上已经有了周瑜，为什么还要有诸葛亮呢?因气恼加重了箭伤而死。而诸葛亮虽然在两军交战之际，仍亲自去吊丧，宣读祭文，大哭...

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如何让自己的心理更轻松?

我们总是感受到太多的压力，为什么不能放轻松一点呢?也许深深困扰我们的问题，也不过如此。下面几个小故事让我们的心理更轻松。 1、一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。钥匙来了，他瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，大...

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