排毒饮食令你瘦身
在寒冷的冬季过后，大家的身体中一定是积聚了大量的脂肪和毒素，那么如何有效的排出这些多余的脂肪和毒素呢？就成为了大家迫切所要解决的问题。为了帮助大家消灭这些毒素，今天给大家介绍几款可以排毒的食品，让大家可以在吃的过程中把脂肪和毒素排出，实现快速的瘦身，那么下面的文章大家一定要认真的阅读啊。
一、高纤维食物
对于春节期间大吃大喝的MM来说，需要吸收高纤维的食物才能更加彻底地清除体内的油腻脂肪等食物，让身心轻松。燕麦片、海带、芹菜等都是富含纤维的食物，MM们可以根据自己的喜好来选择。

二、大麦茶
1、春节红红火火地过去了
总有些人在节日的“操劳”后感到的肠胃不适、头晕、恶心、胃口差、精神疲惫、注意力不集中等症状，还可能因为饮食不当引发腹胀或厌食，这个时候可以喝一杯大麦茶来缓解不适。

2、大麦茶，有助于解腻、助消化
它不仅具有平胃止渴，消渴除热，还有利于食物消化，还能润肤养颜、滋补五脏，所以特别适合逢年过节吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化。

三、柠檬
1、春节过后
体内积存了太多的脂肪与毒素，怎样才能有效地把它们排出体内呢?清新的柠檬来助你一臂之力!

2、柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪
清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。用柠檬帮助消脂，完全排清体内的毒素只要短短的5到7天哦!

四、黄瓜
1、研究表明，黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢
新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。而黄瓜所含的黄瓜酸，也能促进人体的新陈代谢。

2、另外，黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成，黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品
更重要的是，黄瓜是低卡食品，不容易造成热量摄入过多的情况，所以节后减排排毒，黄瓜是不错的选择。

五、喝蜂蜜水
1、春节频繁的大鱼大肉，早就让肠胃堆积了不少废物，想要更好的清除肠道废物
不妨每天早晨起来喝一杯温蜂蜜水，不仅能够润肠通便，加快肠胃蠕动，让体内的废物更快排出来，还能让皮肤变得红润有光泽!有条件的MM也可以选择利用蜂蜜水进行一日空腹清肠，但是肠胃不适、脆弱的MM谨慎使用这类空腹清肠法，否则伤害到肠胃得不偿失。

2、这5款排毒食物可以帮助大家轻松的排出体内多余的脂肪和毒素，大家都知道脂肪被排出以后不仅可以实现了减肥
而且对身体健康也是非常有帮助的，希望大家在以后的生活中一定要多食用这5款排毒食物，这样拥有一个健康苗条的身体。而且这5款食品也是非容易买到而且价格比较优惠的，但是效果却值得大家去尝试。

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