夏天的时候，很多办公室白领虽然整天坐在空调房里，但是，还是不凉快，因此，她们都会选择穿裙子，这样才不会让夏天觉得炎热，可偏偏这个时候腿部粗粗的，穿短裙很是不好看，怎么办呢？如何瘦美腿成了很多办公室白领都想知道的，不用担心，接下来的这些瘦腿方法就是专门为办公室白领在瘦腿的时候准备的。

　　走楼梯美腿法
　　很多办公室白领工作的地方楼层一般都会很高，这个时候她们在上班的时候一般都会坐电梯，其实，对于想瘦美腿的办公室白领来说，不妨少坐电梯而选择走楼梯，走楼梯其实是有一个非常好的完美腿部线条的方法，不仅可以让小腿得到锻炼，整个腿部线条也能得到有效的拉伸。

　　（1）走楼梯时，注意尽量用足部前1/2的位置踩台阶，这样足部前端成为受力点，等于踮起脚走楼梯，小腿的突出点会更有效的拉伸，腿型自然更加优美。

　　（2）也可以利用台阶双脚踮起落下，这样反复锻炼，还可以让大腿肌肉也得到有效的锻炼。

　　走路美腿法
　　瘦腿的时候，很多人都会有一些误区，认为走路走多了容易小腿粗，其实那是由于不正确的走路姿势所造成的，因为走路姿势不正确导致小腿受力过度，刺激腿部肌肉过于发达，才会令腿看起来粗。

　　（1）控制步伐的大小走路的时候每一步的大小应当平均，步子不宜迈得过大，这样可以让左右腿迈步的力度差不多。

　　（2）迈步抬头挺胸走路站立时身体的重心其实对腿部有的非常重要的影响，如果有坐胯等不良习惯，就会让你的脂肪囤积在臀部和大腿根。