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办公室白领的瘦美腿好方法(3)

2017-07-29 >>编辑:常识坊整理

办公室白领的瘦美腿好方法


  完美脚踝法
  办公室白领不妨利用休息的时间来做些脚踝的锻炼,脚踝的锻炼可以让你的腿有明显的纤细效果,而且还能有效的缓解腿部的浮肿。

  (1) 坐在座位前1/3位置,两脚并拢,单腿伸直,并且将脚背绷直,让腿部肌肉得到锻炼。

  (2) 随后将脚尖往里崩,让脚踝部位感到酸胀,并且让小腿肌肉得到拉伸。

  (3)将小腿往后伸,并且绷直脚背,让脚踝再次得到锻炼和拉伸。

  这些瘦美腿的方法是不是很不错呢?如果说办公室白领想快速瘦腿的话,这个时候就应该掌握这些非常不错的瘦腿方法,它能让原本粗粗的大腿变细变修长,对于美女塑造美丽修长的美腿也是非常有好处的。

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