有些人认为，我的肌肤不够白皙，那没有关系，只要拿出我的化妆品，立马就给变回来了，甚至比想象的还要白还要漂亮。化妆品虽好，但是它永远都不能取代我们原生态的白皙肌肤。所以，想要白皙肌肤，还是要丢掉化妆品从美白开始做起。只有这样，我们才能做到不化妆也能拥有自然美。下面，我就给大家介绍一些从厨房里端出来的美容美白汤，一定不会让你失望的。

　　拥有白皙的肌肤，是许多女性的护肤的目的之一。都是一白遮三丑，这话一点都不假。白皙的肌肤，对男性的诱惑力是不可言喻的。市面上的美白护肤品正是抓住了女性的这个心理，大卖特卖，殊不知，护肤品美白并非一劳永逸，女性需要从内而外的美丽。美白食疗方可以养出女细腻白皙的肌肤，养出女人的好气色。   
 

    　增白养颜-冰糖银耳
    　【原料】银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。

  　  【制作】1.将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。

   　 2.将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。

    　【特点】红白相间，艳丽多彩，食之甜软适口。

    　【说明】银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑，黄褐斑，而成为美容大师常用之物。樱桃味甘、酸，性温，有滋养肝肾、益脾养胃之功效。《滇南本草》说樱桃：“治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”《名医别录》也说它：“调中，益脾气，令人好颜色，美志。”樱桃营养丰富。经期过后的年轻女子吃些樱桃，既能补充经期失去的血液，达到健体的目的，又能使皮肤变得美艳动人。银耳配以润肺补脾、健身的冰糖、樱桃脯，是人们理想的美容益寿菜肴。   

    　增白养颜-茯苓贝梨
   　 【原料】茯苓15克，川贝母10克，梨1000克，蜂蜜500克，冰糖适量。

    　【制作】1.将茯苓洗净，切成小方块;川贝母去杂洗净;梨洗净，去蒂把，切成丁。

　　2.将茯苓、川贝母放入铝锅中，加入适量水，用中火煮熟，再加入梨、蜂蜜、冰糖继续煮至梨熟，出锅即成。

　　【特点】汤鲜、甜，可吃梨、茯苓，喝汤。

　   【提示】梨在切丁时要除去籽、核。

   　 【说明】此菜由梨为主料配以茯苓、川贝母经烹制而成，为民间清热润肺止咳食疗良方。梨具有清热生津、润肺化痰、止咳平喘的功效。茯苓具有健脾利胃、利水渗湿、宁心安神、强健肌体、美容颜、添精神的作用。茯苓含茯苓多糖，能增强人体免疫功能，有一定抗病作用，尤其对老年性浮肿、肥胖症有治疗作用。川贝母为止咳化痰、平喘、清热润肺之良药。几物相合，其清热润肺、生津止咳平喘的作用增强。常吃可美容颜、抗衰老，使皮肤滑润细嫩，并富有弹性。