炎热夏季到来，游泳池和海边成为MM们最喜欢的地方，可一想到要穿着比基尼，往往还是让我们对自己的身材有着诸多不满，该怎么办呢?

　　我们很难一直对自己的身材保持自信，尤其在夏季，身材对我们的影响非常大，穿着比基尼时对身材的嫌弃更甚，不够瘦?不够丰满?臀不够挺翘?腿不够细?皮肤上有疤痕?够了，让我们甩掉这些烦恼，好好享受属于炎夏的清凉吧。

　　身材并不是必须的，最重要的是保持积极的态度，不妨来学习一下下面这些技巧：

　　学着喜欢自己的身体

　　与其不断的抨击自己的不完美，不如列出你喜欢自己身体的事情，譬如“我喜欢我的腿，它能让我自在奔跑”、“我喜欢我的胳膊，能让我携带大量购物袋”，写出10件事情来，就能让你明白为什么要喜欢自己的身体。

　　使用免晒美黑乳液

　　通过涂抹、喷洒免晒美黑产品，可以让你的肌肤呈现出古铜色光泽，或者黝黑的深棕色，不仅可以掩盖皮肤瑕疵，还能让你看起来更瘦。建议，在彻底清洁去角质后再涂抹乳液。

　　准备一件轻薄的披风

　　选一件浅色的无纽扣带袖披风，不仅能保护你免受紫外线的伤害，还可以让你感觉更舒服。无论是在海滩上玩耍，还是与朋友出游都很适用。

　　保证高质量的饮食

　　饮食质量是让你保持良好身体状态的重要因素。选择含有健康脂肪的肉类和大量时令蔬菜，有助于皮肤焕发光彩、排掉多余的水分，并且有足够的维生素和矿物质滋养你的身体。一大碗通心粉往往会导致腹胀以及水分滞留。

　　控制酒精的摄入

　　尤其是果味的酒精饮品，饮用太多只会让你体液增加，还可能导致体重上升。拒绝饮酒，或者用苏打水或者柠檬水来替代。

　　不要吝惜挥洒汗水

　　有规律的运动，能提升你的情绪还有助于保持身材。除了对身心的益处之外，还可以改变你的衣服尺寸。

　　分散你的注意力

　　当你和朋友一起穿着比基尼，你就不用担心自己看起来是什么样子。这个说起来容易做起来难，但是尝试去关注你身边的人和你正在做的事情，而不是你自己。最终，你会忘记自己的不安全感，以及拥有一段美好的时光!