夏季到了，不少ｍｍ开始了自己的减肥计划，其中饮食控制最为突出，但是你知道嘛，不吃少吃虽然可以让你减肥成功，但是对身体伤害很大，搞不好，还会出现体重暴增的情况，所以健康减肥，合理饮食才是正确的减肥方式。下面例举减肥五大饮食误区，为你的减肥计划提供参考。

　　１。忌不吃早餐
　　不少ＭＭ认为不吃早餐可以减少一日的卡路里摄取量，这样就能变瘦了。其实不然，不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。不吃早餐反而会让你报复性进食，越吃越肥哦。想要减肥的你可要记得为自己准备一份元气满满的早餐哦。

　　２。忌饮水不足
　　许多女生每次口渴不是选择喝水而是选择可乐、雪碧等碳酸饮料。可乐根本不能解决身体缺水的问题，而且含有大量糖分会让你越喝越肥。每天保证２０００ｃｃ的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。