你想打造人人羡慕的S曲线吗？可是，小腹婆的称号改不掉怎么办？假如你想变身小腰精的话，可是需要掌握必要的瘦身秘诀，这样才能让我们的身材更苗条性感。　　

　　1、保持良好的坐姿

　　对于经常呆在办公室里白领女性，长期坐在办公室，很少运动，这个时候坐姿也是东倒西歪，假如你想避免被说成是小腹婆的话，那么，这个时候你就应该在平日里保持正确的坐姿。这样才能很好的瘦身。

　　2、坚持不要忍便

　　如果说长期忍便的话，就很容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！

　　3、运用腹式呼吸法

　　小腹婆一个比较明显的特征就是腹部出现多余的脂肪赘肉，其实，腹式呼吸的方法能让你彻底跟小腹婆说拜拜，腹式呼吸的方法其实很简单;当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。完全式呼吸。

　　4、要时刻有缩小腹的习惯

　　不管是平常走路或是站立时，都要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。

　　5、平时勤做运动能很好的瘦小腹

　　运动也能很好的减掉小腹上的脂肪赘肉，不过要勤加练习，不然会出现反弹的现象，想要跟小腹婆说拜拜的话，就应该在日常生活中养成运动的好习惯。

　　小腹婆就是由于长期坐在办公室不怎么运动导致的，如果你想很好的告别小腹婆的称号的话，就应该了解一些瘦身秘诀，这样才能很好的打造S曲线，让自己的身材更性感迷人。