吃方便面后吃水果

　　现代人工作生活忙碌，很少有时间做饭，这个时候很多人喜欢吃方便面，其实，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，建议大家将方便面煮了食。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

　　饭后喝大麦茶或橘皮水

　　如果说平时消化不良的话，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

　　减肥瘦身想要成功不反弹，就应该掌握必要的饮食秘笈，这样才能让你的身材变得更苗条性感，上面为大家介绍的一些饮食秘笈，能很好的重塑你苗条的身材！