六大另类的减肥瘦身方法(2)--常识网,常识坊

　　四、每天必吃水果和蔬菜

　　多吃水果和蔬菜不仅会让人产生饱腹感，而且可以控制我们想吃甜品的欲望哦。此外，多吃高纤维的食品可以有效防止便秘。这样我想又有利于健康又能够减肥。一举两得。

　　五、饭前一个水果

　　饭前一个水果能够提高血糖浓度，从而降低食欲。水果内的粗纤维还能够让胃部有饱腹感。但是饭前的这个水果不能选择酸味强涩味浓的。这样做了就可以让我们不知不觉的瘦下来哦。

　　六、散步骑单车代替坐车

　　骑单车可以锻炼到大腿，还能预防小腿因为过度运动而变粗。所以我们在去较近的地方时，可以选择单车。这样锻炼到身体又减肥。如果你想散步代替单车当然也是很赞的做法。这种方法是非常有效健康的。

　　看完上面的减肥瘦身方法以后，希望大家可以在这些另类的减肥瘦身方法中找到一个适合自己的减肥方法，且不可盲目跟风，追求一些时髦的减肥方法，而危害自己的身体健康。